1. เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์กินผัก ผลไม้ ธัญพืชเต็มเมล็ด และโปรตีนไขมันต่ำหลากหลายชนิด เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนและสมดุล2. กินในปริมาณที่เหมาะสมควบคุมปริมาณอาหารให้พอดีกับพลังงานที่ร่างกาย

"ข้าวกล่องเซเว่น ไม่ได้ใส่สารกันบูด แต่เก็บได้นานเพราะวิธีการผลิต"ช่วงนี้มีการปล่อยข่าวปลอมเกี่ยวกับ "ข้าวกล่อง 7-11" ครับ โดยไปเอาคลิปที่พนักงานเซเว่น อธิบายว่า "ข้าวกล่องแต่

น้ำกลั่นที่ใช้เติมแบตเตอรี่มีอยู่ 2 ประเภทหลัก ๆ คือ น้ำกลั่นใส และ น้ำกลั่นสีชมพู ซึ่งแม้จะมีหน้าที่หลักเหมือนกัน คือ เติมทดแทนน้ำที่ระเหยไป และช่วยให้แบตเตอรี่ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ก็มีคุณสม

มีอุปกรณ์ในครัวอยู่ 5 ประเภทที่ถูกจัดให้อยู่ใน "บัญชีดำ" แต่ถึงอย่างนั้น หลายครัวยังคงใช้งานโดยไม่รู้ถึงอันตรายแฝง ในชีวิตประจำวัน เรามักรู้สึกว่าอุปกรณ์บางอย่างในครัวมีประโยชน์มาก แต่ในทา

แวะมาอัปเดตสภาพอากาศที่ญี่ปุ่นกันซักนิดค่ะ ใครมาญี่ปุ่นช่วงนี้ต้องระวังกันหน่อย เพราะตอนนี้ญี่ปุ่นร้อนสุด ๆ โดยเฉพาะช่วง 2-3 วันมานี้ึคือร้อนม้ากกกกกก วันก่อนอุณหภูมิขึ้นไปถึง 35 องศา จาเปงลมมมม😵‍